Ansiedad

Enfoque tradicional
                             

"Si estas enfermo, te dan tranquilizantes, ansiolíticos y antidepresivos, lo importante es eliminar los síntomas, te dicen que tienes que enfrentarte a tus miedos te explican que tienes que analizar tu infancia y la relación con tu madre te aseguran que todo depende de tu voluntad, que te tienes que esforzar.

                           El enfoque de 

                            "Stop a la Ansiedad

No estás enfermo. Los tranquilizantes no eliminan la ansiedad, sólo los síntomas,      los síntomas se irán cuando tu cerebro comprenda que no existe un peligro que pone en riesgo tu vida, No tienes que cambiar tu conducta, sino tus pensamientos. Es en tus pensamientos donde esta la clave del problema.

Lo que ocurrió en la infancia no tiene nada que ver con la ansiedad, lo que importa es lo que ocurre en el presente, no es cuestión de voluntad, sino de cambiar la estructura de los pensamientos que te están produciendo ansiedad."

Explica 

Ricardo Ros

 (psicólogo) 

De alguna manera todos sentimos en mayor o menor medida ansiedad.

Nos entra esa asfixia  como si te ahogaras, otras veces mareos, falta de concentración. 

¿Como una persona puede hacer vida normal?,  con todos esos síntomas tan desagradables, cuando ni si quiera podemos poner en orden los pensamientos, todo va desordenado, las emociones y sentimientos  están  a flor de piel.

  

Creo que siempre esperamos demasiado para buscar ayuda, cuando se trata de la mente. Si nos doliera una pierna pronto iríamos al medico, y  el cerebro lo tenemos que cuidar mas  que cualquier otra parte de nuestro cuerpo.